お知らせ
家でできる身体作り③UPしました
2020-03-30
オススメ
家でできる身体作り！PART3 コグニサイズ
新型コロナウイルス対策
2020年新型コロナウイルス蔓延…そんな今だからこそ家でできる運動をしましょう 
第三弾はコグニサイズです。
皆さんコグニサイズをご存じですか
コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
英語のcognition(認知)とexercise(運動)を組み合わせて、cognicise(コグニサイズ)と言います。
要は「頭も使って身体も使う」という事です
レッツコグニサイズ
コグニサイズ
ステップ運動
下肢ジャンケン
第三弾はコグニサイズです。
皆さんコグニサイズをご存じですか
コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
英語のcognition(認知)とexercise(運動)を組み合わせて、cognicise(コグニサイズ)と言います。
要は「頭も使って身体も使う」という事です
レッツコグニサイズ
コグニサイズ
ステップ運動
下肢ジャンケン
腕振りジャンケン
